Sparringsseminar 22.-24. februar 2013

Da håper jeg alle har mottatt den opprinnelige invitasjonen til sparringseminar helgen 23-24 februar og satt av denne helgen til knall-trening?! ;-)

Her er litt mer spesifisert info rundt helgen:

Pris pr pers: 350,-

Betaling skjer inn til Tromsø tkd klubb's konto: 4750 07 01087; merk betalingen med navn og hva bet. gjelder, påmeldingen er bindende.
 
Påmeldingfrist er satt til søndag 17.februar og er endelig!

For deltakerne på sparringseminaret så er aldersgrensen satt til 13 år og grad; grønt belte og det er en fordel at man har gått litt sparring fra før, MEN vi er med på et slikt seminar for å lære og utvikle oss så er DET sagt ;-)

Påmelding klubbvis samlet til: roberhammer@hotmail.com

Selve treningen vil foregå i gymsalen på Bjerkaker skole.
Vi har leid hallen fra kl. 09.00 til 16.00 på lørdag og fra 10.00 til 15.00 på søndag.

 Vi får opp to sparringsutøvere fra det norske landslaget som er i verdenstoppen i sparring, Stian Bringslid og

Thor Robin Harbak, henholdsvis -71 kg og -80 kg. To av landslagets beste utøvere, så her er det bare å hive seg med og få masse tips og knallgo' trening!
 
 

Tidskjema for helgen:

Fredag 22. februar:

registrering av alle deltakere som er ankommet: 20.00- 20.30 (de som ikke er kommet til da tar vi før oppstart lørdag)



Lørdag 23. februar:

09.00-09.15: evt  registrering av  sent ankomne deltakere/ opprop fremmøtte

09.30- 12.30: sparring

12.30- 13.15: PAUSE/LUNCH;  HUSK MATPAKKE!

13.15- 15.30: sparring

15.30-16.00: tid til å dusje



Søndag 24. februar:

10.00-10.05: opprop

10.10-10.30: oppvarming

10.30- 13.00: sparring

13.00-13.30: PAUSE/LUNCH; HUSK MATPAKKE!

13.30-14.30: sparring/avslutning

14.30-15.00: tid til å dusje



Gjør oppmerksom om at dette ikke er endelig tider,men en foreløpig kjøreplan. Det blir instruktørene selv som styrer tida!

Lørdags kveld håper vi å kunne få til noe sosialt sammen alle sammen, gå ut og spise og kose oss :-) så alle må ta med klær til å kunne gå ut på kvelden !



Dersom noe fortsatt skulle være uklart, ikke nøl med å maile Robert!


Vel møtt!